“นวด” ที่สามารถช่วยทั้งเรื่องกระตุ้นระบบการทำงานของเส้นเลือดบนหนังศีรษะ สุขนิยม นวดไทยเพื่อสุขภาพ หาดใหญ่

ขั้นที่ 1 นวดให้ทั่วทั้งศีรษะ

เป็นท่านวดที่ช่วยส่งผลิตภัณฑ์บำรุงผมซึมซาบเข้าบำรุงหนังศีรษะได้อย่างเต็มที่ โดยใช้ปลายนิ้วทั้ง 10 วนนวดให้รอบหนังศีรษะแบบทวนเข็มนาฬิกา โดยลงน้ำหนักให้ทำกันทุกนิ้วทำซ้ำ 3 รอบ เทคนิคนี้เราสามารถทำเองได้และควรทำเป็นประจำค่ะ

ขั้นที่ 2 กระตุกเส้นผม

เป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อหนังศีรษะให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดีและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เริ่มจากจับผมเป็นปอย ๆ โดยเริ่มจากหน้าผากช่วงกึ่งกลางศีรษะแล้วใช้นิ้วพันเส้นผมตามที่แบ่งไว้ กระตุกปอยผมนั้นเป็นจังหวะ 3 ครั้ง ทำทั่วทั้งศีรษะไม่แนะให้กระตุกแรงเกินไปนะคะ  เทคนิคนี้สามารถทำเองได้เช่นกัน เพื่อกระตุ้นในเส้นผมแข็งแรงขั้นที่ 3 ผ่อนคลายให้เส้นผม

โดยให้ผู้นวด  นวดโดยใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดลงบนบริเวณขมับและให้นิ้วหัวแม่มือวนอยู่ที่บริเวณท้ายทอยนวดวนยกขึ้นให้ทั่วทั้งศีรษะ ให้เริ่มไล่จากท้ายทอยขึ้นข้างบนจากนั้นลูบเส้นผมขึ้นจากโคนจรดปลาย เทคนิคนี้ส่วนใหญ่ สปาทั่วไปชอบนวดให้เพราะจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายดีค่ะ

ขั้นที่ 4 นวดกดจุดหนังศีรษะ

เป็นอีกเทคนิคที่ช่วยนวดย้ำให้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมทำงานได้ดียิ่งขึ้นใช้นิ้วทั้ง 10 นวดกดจุดจากตรงกลางศีรษะวางน้ำหนักไว้ที่กึ่งกลางศีรษะไล่ลงมาถึงท้ายทอยและแยกไปที่ข้างใบหู เทคนิคนี้ควรใช้ผู้นวด เพราะเป็นการนวดที่ต้องอาศัยน้ำหนักของผู้นวดกดลงบนศีรษะผู้ถูกนวดค่ะ

ขั้นที่ 5 นวดผ่อนคลายใต้ท้ายทอย

โดยให้ผู้นวด ใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างกดที่ท้ายทอยประมาณ 3 วินาที แล้วลากออกด้านข้างตามแนวฐานกะโหลกศีรษะไปจนถึงปลายติ่งหูทำซ้ำ 3 – 5  ครั้ง  เป็นท่าที่ช่วยให้ท้ายทอยและบ่ารู้สึกผ่อนคลายได้ดีทีเดียวค่ะ

ขั้นที่ 6 ปลอดปล่อยความเมื่อยล้า

โดยผู้นวด ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดนวดบริเวณท้ายทอยไล่ลงมาสู่ต้นคอ จากนั้นกดค้างไว้ 3 วินาที ทำไล่ลงและเว้นระยะห่างแบ่งเป็น 3 จุด ทำซ้ำ 3 รอบ ขอแนะวิธีนี้ไม่ทำย้อนขึ้น เพราะจะทำให้เวียนศีรษะค่ะ

ขั้นที่ 7 กดจุดให้หลับสบาย

โดยให้ผู้นวดใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดบริเวณท้ายทอยเพียงจุดเดียวกดค้างไว้ประมาณ 3 วินาทีแล้วจึงค่อย ๆ คลายน้ำหนักลง ทำซ้ำ 3 ครั้ง วีธีนี้ให้ใช้มืออีกข้างประคองศีรษะของผู้ที่ได้รับการนวดจะเป็นการช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและหลับสบายยิ่งขึ้น

ขั้นที่ 8 ผ่อนคลายทั่วทั้งตัว

ให้ผู้นวดช่วยนวดเพื่อให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่ไล่ลงมายังบริเวณต้นแขนรู้สึกผ่อนคลาย โดยการบีบนวดเป็นจังหวะสม่ำเสมอและนวดแบบไล่ลงไปเรื่อย ๆ และนวดวนบริเวณกลางฝ่ามือก่อนไล่ลงจนที่ปลายนิ้ววิธีนี้จะช่วยให้คลายได้ทั้งตัวเลยทีเดียว 

เทคนิคง่าย ๆ ที่เราสามารถทำได้บ้างใช้ตัวช่วยบ้าง หรือจะนวดให้คนที่รักก็จะเป็นการดีไม่น้อยทีเดียว ..............ค่ะ ^ ^"