ในทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมา ร่างกายของเรามีการเคลื่อนไหวในแต่ละส่วน ไม่ว่าจะเป็นมือที่หยิบจับผ้าห่ม หรือแผ่นหลังที่โน้มตัวขึ้นมาจากที่นอน หรือจะเป็นมือที่ใช้พยุงร่างกายให้ลุกขึ้นมา และสุดท้าย คือ เท้า ที่ในแต่ละวันต้องลุกขึ้นเดิน ไปทำกิจกรรมต่างๆ เดินไปหยิบของ หรือ ทำอะไร จำเป็นต้องใช้เท้าเป็นส่วนใหญ่ บางครั้งเราอาจลืมที่จะดูแลและทำให้เท้าของเราผ่อนคลาย
วันอาทิตย์ที่ 3 มิถุนายน พ.ศ. 2561
“นวด” ที่สามารถช่วยทั้งเรื่องกระตุ้นระบบการทำงานของเส้นเลือดบนหนังศีรษะ สุขนิยม นวดไทยเพื่อสุขภาพ หาดใหญ่
ขั้นที่ 1 นวดให้ทั่วทั้งศีรษะ
เป็นท่านวดที่ช่วยส่งผลิตภัณฑ์บำรุงผมซึมซาบเข้าบำรุงหนังศีรษะได้อย่างเต็มที่ โดยใช้ปลายนิ้วทั้ง 10 วนนวดให้รอบหนังศีรษะแบบทวนเข็มนาฬิกา โดยลงน้ำหนักให้ทำกันทุกนิ้วทำซ้ำ 3 รอบ เทคนิคนี้เราสามารถทำเองได้และควรทำเป็นประจำค่ะ